セミリタイアで寝不足とは無縁の生活に。1日10時間寝ています。

こんにちは、ひびといです。
我が家は30代前半に夫婦でセミリタイアをしました。

セミリタイアをして気付いたことの1つに「睡眠時間と質の向上」があります。
仕事で忙しくしていた頃は1日3時間しか寝ていなかったこともありますが、今は毎日8時間～10時間たっぷり眠ることが出来ています。

その結果ストレスや健康状態もよくなりました。

セミリタイアのメリットは会社からの解放、自由な時間の確保などが挙げられますが睡眠の質の向上もかなり重要なポイントになると実感しています。

以前の自分の生活と比較してみたので詳しくご紹介しますね。

セミリタイアで寝不足とは無縁の生活に

以前は寝不足で辛い毎日だった

セミリタイアを決意する前は仕事漬けの毎日だったので、夜寝る時間も12時～3時とかなり遅くなっていました。

私はもともと自宅自営業で会社勤めではないのですが、育児をしながらの生活だったため主に仕事が出来るのは子供たちが寝た後でした。

そのため夜21時～仕事を始めていたため、必然的に寝る時間も遅くなっていたというわけですね。

当時20代だったこともあり、若さで乗り切れていた部分が大きいですがやはり弊害はたくさんありました。

例えば

などなど。

精神面と身体面の両方でかなりダメージをくらっていました。

正直気合と若さで乗り切る毎日でしたね。

今思えばこのころ既に仕事の量を減らしてもよかったのですが、仕事を辞める怖さもありそうすることが出来ずにいました。

仕事を意識的に辞め、しっかり寝るように

ところがセミリタイアを決意し、たっぷり寝るようにしてからはストレスや身体的なダメージが改善されていきました。

たっぷり寝ただけなのに、こんなに効果があるの！？と正直びっくりしましたね。

当たり前のことなのですが、夜しっかり寝ているので日中は全く眠くならなくなりました。

子供たちに対するイライラも軽減され、肌の調子も改善。

一番驚いたのは健康診断の結果が良くなった点です。
血糖値の改善と、深夜に食べることがなくなったので体重も落ち着きました。

私の場合もともとが会社勤めではないので、意識して仕事をする時間を減らすことでセミリタイアとしたのですがここまで効果があるならやってよかった、と心の底から思いました。

お金はいくらあってもいいものですが、健康はお金では買えません。

私の場合1か月仕事をしなくても収入が変わらなかったので、無理して働かずとも人間らしい生活を送る方が大切だ、と考えるようになりました。

あとはある程度資産が貯まってきたことも考えを変えるうえで大きな要因になったと思います。

今は8～10時間寝ている

今は子供たちと一緒に20時～21時に寝て、やりたいことがある時は起きることもありますが大抵は朝5時～7時までぐっすり眠っています。

夏場は日が昇るのが早いので5時ごろ目が覚めるのですが、冬場はダメですね。
全く起きれません笑

特に掃除機を手放したのをきっかけに敷布団をエアウィーヴに変えたのですがこれが寝心地抜群なんですよね・・・。

我が家は和室で寝ているので、こちらの「四季布団」という敷布団タイプを使っています。

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これに変えてからさらに睡眠がはかどるようになってしまい、今や趣味の1つが睡眠です笑。

セミリタイアをすると自分で時間を自由に決められるようになるので、睡眠時間の向上は確実にできることの1つです。

仕事に左右されず、夜更かししてもいいし、たっぷり寝るのも自由に決められるというのが最高ですね。

ひびとい

セミリタイア生活に後悔なし！

それまでの人生・生活が過酷だった方ほどセミリタイアは幸せを感じられ、満喫できる生活スタイルだとおすすめできますよ。